กับนั่งสมาธิ. การฝึกมี 6 ขั้น (Step) แบ่งตาม. ขั้นตอนของการเดินจงกรม ดังนี้. ข้. ขั้นที่ 1 เดินจงกรม 5 นาที นั่ง. สมาธิ 5 นาที (เวลาเดินจงกรมให้พูดใน.
確定！ 回上一頁
