การฝึกสมาธิแบบซาเซนนั้นไม่มีระยะเวลาที่ตายตัว คุณสามารถฝึกสมาธิที่ใดและเมื่อไหร่ก็ได้ ตามที่คุณสะดวก โดยการจะเริ่มจาก ลองฝึกสมาธิสัก 10-30 นาทีก่อนนอน หรือนั่ง ...
確定！ 回上一頁
