ฝึกจิตด้วยการนั่งสมาธิทุกวันก่อนนอน วันละ10นาที พยายามตามลมหายใจเข้ารู้ออกรู้ นับไปให้ได้มากที่สุด หลุดไปคิดอะไร ...
確定! 回上一頁