... กำหนดลมหายใจเข้าออก – ถ้าใครที่เป็นมือใหม่ในการนั่งสมาธิ ... ๆ อาจลองเริ่มต้นจากการนั่งสมาธิเป็นระยะเวลาสั้น ๆ 5-10 นาที ...
確定！ 回上一頁
