มาลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน แค่ฝึกสมาธิ 10 นาทียามเช้า ... เริ่มต้นด้วยการเลือกสถานที่ที่สงบ แล้วนั่งในท่าที่ตัวเองสบาย ผ่อนคลาย ...
確定! 回上一頁