ภาวนา แผ่เมตตา และ นึกถึง เป้าหมาย ใน ชีวิต ว่า จะ ทํา สิ่ง ที่ ดี ให้ ชีวิต มี ... นอน ไม่ เกิน สี่ ทุ่ม ทํา จิตใจ ให้ สงบ ด้วย การ นั่ง สมาธิ หรือ สวด มนต์.
確定! 回上一頁