การทำสมาธิก่อนนอนจะทำให้คุณหลับได้ง่าย และหลับสนิท โดยให้คุณนอนหลับตาพร้อมสัมผัสถึงส่วนต่างๆ บนร่างกาย หายใจเข้าออกช้าๆ ...
確定! 回上一頁