4. เต้นแอโรบิกเบาๆ อาจจะด้วยท่าทางที่ไม่ได้เต้นแรงมากนัก เต้นตามเพลงช้าๆ แต่ให้เต้นอย่างต่อเนื่องไม่หยุดในเวลา 30 นาที จะทำให้ลดได้ถึง 210 Kcal
確定！ 回上一頁
