ออกกำลังกายระหว่างวัน ช่วยให้หลับสบายขึ้น · หากนอนไม่หลับจริงๆ อย่ากดดันตัวเองหรือพยายามมากเกินไป ลองหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน หรือดูรายการขายสินค้าในโทรทัศน์ ช่วย ...
確定！ 回上一頁
