2.ใช้นิ้วมือหรือฝ่ามือกดและนวดแรง ๆ 3.ปล่อยไหล่ทั้งสองข้างให้อยู่ในลักษณะผ่อนคลาย ไม่เกร็ง 4.ใช้มือข้างหนึ่งจับแขนท่อนล่าง ...
確定！ 回上一頁
