เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้จักการเล่นท่า "squat" (สควอท) และมีอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังของตัวเองกันอยู่แล้ว ถ้าไม่มีก็ควรใส่เข้าไป ท่าสควอท ...
確定！ 回上一頁
