... เริ่มด้วยการอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด หามุมสงบนั่งสมาธิ ... ชุดท่าสัปดาห์นี้ชื่อสันสกฤตว่า พันธปัทมาอาสนะ (Bandha Padmasana) คือ ...
確定！ 回上一頁
