การนั่งสมาธิเราต้องเริ่มต้นกันจากท่านั่งก่อน โดยนั่งในท่าสมาธิ ขาขวาทับขาซ้ายนั่งตัวตรง. หลังจากนั่งลงไปแล้วก็ควรกำหนดจิตให้อยู่กับลมหายใจซึ่งก็มีหลายวิธี ...
確定! 回上一頁