ทำตัวให้สบาย. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบาย ๆ หรือนั่งในท่าที่สบาย ขยับร่างกาย ผ่อนคลายทุกส่วนให้สบาย หลับตาเบา ๆ ...
確定！ 回上一頁
