ท่านอน เบสิกที่สบายที่สุด แต่หลายคนยังนอนผิด ท่านอนหงายที่ถูกต้องคือ มีหมอนหนุนใต้หัวเข่าทั้งสองข้าง เพื่อการจัดเรียงแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในลักษณะโค้งอย่างเหมาะสม. การนอนหงายที่ถูกต้อง.
確定！ 回上一頁
