ทุกท่าทาประมาณ 15-20 ครั้ง/รอบ วันละ 3. รอบ ถ้าต้องการเพิ่มความแข็งแรงของ. กล้ามเนื้อ อาจใส่น้าหนัก(ดัมเบล, ถุงทราย). เพื่อเป็นแรงต้าน. วัตถุประสงค์ของการออกก า ...
確定! 回上一頁