ปลาแมคเคอเรล หรือ “ปลาทู” เป็นปลาที่จะพบได้ในบริเวณพื้นที่ทะเลน้ำเค็ม โดยปลาแมคเคอเรล 100 กรัม จะให้พลังงานแค่ 261 แคลอรี่เท่านั้น และมีโปรตีนสูงถึง 24 กรัม ที่สำคัญยังเป็นโปรตีนที่ย่อยได้ง่าย จึง ...
確定！ 回上一頁
