สมาธิ คือการกำหนดจิตให้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ ไม่ว่าจะเป็นท่าทาง ลมหายใจ ... ๆ และลึก จะช่วยระงับความรุนแรงของความโกรธให้ทุเลาลงได้.
確定! 回上一頁