ควรรอเวลาหลังเที่ยงไปนิดแล้วค่อยทาน เลือกทานคาร์โบไฮเดรตไม่ขัดสี และผลไม้เพื่อเพิ่มพลังให้ร่างกาย. มื้อเย็น (ก่อนสองทุ่ม) กินอาหารแต่พอดี ...
確定! 回上一頁