IF หรือ Intermittent Fasting เป็นการอดอาหารเป็นช่วง ๆ หลักการทำงานของ IF ก็คือ ในช่วงที่เราอดอาหาร ร่างกายเราจะหลั่ง Hormone Insulin ลดลง.
確定! 回上一頁