... ลดปริมาณอาหารหรือเปลี่ยนเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ; หลีกเลี่ยงอาหารทอด ผัด และอาหารที่มีไขมัน ... หากใครลดน้ำหนักไวเกินไปคือ >10% ของน้ำหนักตัวเริ่มต้น ...
確定！ 回上一頁
