หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ตับไก่ ตับหมู กากหมู หมูสับ กุ้ง ปลาหมึก หอยนางรม ... ปรุงด้วยวิธีต้ม นึ่ง อบ ยำ ย่าง ตุ๋น ...
確定! 回上一頁