ตั้งแต่ปี 2019 Harvard University เขาบอกเลยว่า ไม่ต้องนับแคลอรี่ก็ได้ ถ้าอาหารที่เลือกมีคุณภาพ โปรตีนที่ดี ถ้าจะทานแล้วควบคุมน้ำหนักได้ดี คือพวก ปลา ถั่ว ...
確定! 回上一頁