การนอนหลับให้มีคุณภาพ ไม่ได้หมายถึงการที่คุณนอนจำนวนชั่วโมงเยอะ ... ที่สำคัญ อย่ากด snooze นาฬิกาซ้ำบ่อยๆ ถ้าคุณตื่นครั้งแรกแล้วยังงัวเงีย ให้เพิ่มเวลาเป็น ...
確定！ 回上一頁
