เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่า ยน ้า. ความหนักระดับปานกลาง. สะสมให้ได้ม ากกว่า 150 นาที/. สัปดาห์ร่ว มกับการควบคุม อาหาร. ลดหวาน มัน เค็ม. Page 26. คู่มือลดพุงลดโรค.
確定！ 回上一頁
