คำแนะนำคือ จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้อ เลือกกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น ข้าวกล้องหรือแป้งไม่ขัดสี และธัญพืชต่างๆ ควบคุมปริมาณการกิน ...
確定！ 回上一頁
