1 คาร์บ ให้พลังงาน 75 กิโลแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรท 15 กรัม โปรตีน 6 กรัม = ผักสุกที่มีแป้งมาก 3 ทัพพี. เช่น ฟักทอง สะตอ ดอกขี้เหล็ก และหากในมื้อนั้นกินผักประเภทนี้ไม่ครบ 3 ทัพพี จะไม่นับรวม ส่วนผักใบไม่ ...
確定！ 回上一頁
