กลุ่มที่ 1 ก็คือผักใบ ในสัดส่วน ½ จานเลือกหลากหลายสี สองทัพพีต่อมื้อกินผักสดเป็นสลัดหรือผักเคียงในเมนู โดยผักอุดมไปด้วยใยอาหารและสารต้านอนุมูล ...
確定！ 回上一頁
