ข้าว แป้ง4-5 ทัพพี. ถั่ว1-2. การออกก าลังกายและ. ควบคุมน ้าหนัก. ผลไม้4-5 ส่วน ... บริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อยวันละ 130 กรัม (ไม่ใช้อาหาร.
確定! 回上一頁