หลีก เลี่ยง การ กิน อาหาร ใน ปริมาณ ที่ มาก จน เกินไป เพราะ อาจ ทําให้ น้ําหนัก ตัว เพิ่ม ... X กิน ข้าวฟ่าง ข้าว โอ๊ต ส เปล ท์ ( spelt ) บี ตรู ต ผัก ใบ เขียว.
確定! 回上一頁