ทานข้าวแค่พอดี มื้อละไม่เกิน 2 ทัพพี 1 ข้าว 1 ทัพพีจะมีคาร์โบไฮเดรตอยู่ที่ประมาณ คือเราทานข้าวได้ประมาณ ข้าวสวย ข้าวขาว ลังงานทั้งสิ้น เท่ากับ 80 แคลอรี่อาหาร Cal 80 กิโลแคลอรี่.
確定！ 回上一頁
