หัวใจหลักของการกะสารอาหารคือ แยกหมวด ข้าวแป้งเส้น / เนื้อสัตว์ / ผัก / ผลไม้ ... จากการกะด้วยสายตาแล้ว ได้ข้าวสวยประมาณ 3 ทัพพีหน่อย ๆ ...
確定! 回上一頁