ทราบกันไหมคะว่าโซบะนั้นมีแคลอรี่น้อยกว่าข้าวขาว แถมยังมีโปรตึนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกด้วยนะ ยิ่งไปกว่านั้น ค่าดัชนีน้ำตาลหรือ GI ยังมีเพียง 54 เท่านั้น ซึ่งเมื่อเทียบกับข้าวขาวที่มีค่า ...
確定！ 回上一頁
