วิธีการออกกำลังกาย. 1. ยืนตรง ข้อศอกแนบลำตัวและตั้งฉากกับพื้น ยืนห่างจากกำแพงเล็กน้อย ให้กำแพงอยู่ทางด้านข้างลำตัว แล้วค่อยๆ ...
確定! 回上一頁