เนื้อ สัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแต่ควรกินให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์สุกประมาณ 30 กรัมจะมีโปรตีนประมาณ 7 กรัม, ไข่ไก่เบอร์ 4-5 1 ฟองจะมีโปรตีนประมาณ 7 กรัม ...
確定! 回上一頁