แนวทางการเลือกอาหารถวายพระ. – ข้าวกล้องอุดมด้วยวิตามิน มีใยอาหารสูง และมีดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ต่ำ. – เลือกเนื้อสัตว์ที่มี ...
確定! 回上一頁