ปลาแซลมอน 100 กรัม = โปรตีน 20 กรัม. ชั่งตอนดิบ จากนั้นนำไปปรุงอาหารก็จะได้โปรตีน 66 กรัม. แบบที่ 2. อกไก่ 200 กรัม = โปรตีน 46 กรัม. ไข่ขาว ...
確定! 回上一頁