การใส่ใจเรื่องของอาหารการกินหรือด้านโภชนาการเป็นอีกตัวช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยสารอาหารที่จำเป็น ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต ควรรับประทานให้ได้อย่างน้อยวันละ ...
確定! 回上一頁