คำถามคลาสิกของนักกีฬาส่วนใหญ่นั้น คือ อาหารอะไรที่ควรกินก่อน ระหว่าง และหลังงานแข่งดี ... พยายามกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและมีโปรตีนไขมันน้อยระดับปานกลาง ...
確定！ 回上一頁
