โดยเป็นวิธีการเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและให้ความสำคัญกับการนับแคลอรีต่อมื้ออาหาร เพื่อไม่ให้เกินจากปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน.
確定！ 回上一頁
