หากเราไม่กินอาหารหลังออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อเราลดลง และระบบเผาผลาญต่ำ ... ขนมปังโฮลวีท; ส้ม; อกไก่; นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ; อัลมอนด์.
確定! 回上一頁