อาหารที่มีวิตามิน B เช่น ตับ, เนื้อหมู, ปลาไหล(ญี่ปุ่น), สาหร่ายย่าง, เห็ดหอมแห้ง และถั่วนัตโต นอกจากนี้ส่วนที่งอกของข้าวงอกและข้าวกล้อง มี ...
確定! 回上一頁