3.ทานให้น้อย น้ำหนักลดแน่นอน แต่เพื่อนรู้ไหมว่าการลดน้ำหนักที่ดีนั้นคือต้องทานอาหารให้ครบ5หม๔่และเพียงพอต่อพลังงานที่ได้รับ หากเราทานน้อย ไม่มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เท่ากับเราได้รับสารอาหารไม่พอ จะทำให้ ...
確定！ 回上一頁
