คือหลังเลิกงานผมจะวิ่งในหมู่บ้าน วันนึงก็ประมาณ 2 กิโล - 3 กิโล อยู่ที่ประมาณนี้ ( บางวันอาจจะน้อยหรือมากกว่า ) พอผมวิ่งเสร็จ ผมก็จะนั่งพักดื่มน้ำ ประมาณ 10 - 15 นาที หลังจากนั้นผมก็นั่งทาน สลัด + ...
確定！ 回上一頁
