เช้า ปลานึ่ง+ข้าว โปรตีนแอมเวย์ชาเขียว เที่ยง อาหารทั่วไป สลัด 1 กล่อง บ่าย- เย็น ก็สลัด 1 กล่อง ระหว่างวันอาจมีขนมบ้าง 2-3 คำ ออกกำลังเกือบทุกวัน ครั้งละ 45 นาที เล่นเวท +วิ่ง
確定! 回上一頁