ปลานึ่งหรือต้ม ดื่มนมไขมันต ่า (4) รับประทานผักเพราะมี. วิตามินแร่ธาตุและใยอาหารสูง ... เป็นต้น (3) รับประทานผักเพิ่มขึ้น รับประทานผลไม้ทุกวัน.
確定! 回上一頁