เลือกปลาที่มีสารปรอทต่ำ เช่น ปลาแซลมอน กุ้ง ปลาคอด และปลาซาร์ดีน; ก่อนรับประทานปลาที่เพิ่งจับมา ให้ตรวจสอบว่าน้ำที่จับได้นั้นปลอดภัยหรือไม่. หากคุณปฏิบัติตาม ...
確定! 回上一頁