ธัญพืชและผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ไม่ขัดสีจนขาว เช่น รับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว ขนมปังโฮลวีทแทนขนมปังขาว; ผลไม้ ไม่หวานจัด และมีกากมาก เป็นประจำ; กิน ...
確定！ 回上一頁
