ขั้นตอนที่ 1 : กินข้าวโอ๊ต 3 มื้อต่อวันในสัปดาห์แรก ... นอกจากนี้ในระหว่างมื้อว่างก็ให้ทานเป็นผลไม้หรือผักสดแทน ...
確定! 回上一頁