การทานอาหารในแต่ละวันนั้น ควรทานให้ครบ 5 หมู่ คือมีทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ (ซึ่งจะได้จากผักและผลไม้เป็นหลัก). ส่วนชนิดของอาหาร ก็ควรมี ...
確定！ 回上一頁
